Hier findest du meine aktuellen Kurse, die Kurse für das nächste Jahr stell ich Mitte/Ende November ein.
Rückbildungskurs -starke Mitte
Fernab von dem Glauben und teilweise auch eigener oder gar fremder Erwartung nach einer Geburt möglichst schnell wieder "in shape" zu kommen, richten wir in diesem Rückbildungskurs den Blick viel mehr nach innen.
In der Hauptrolle: der Beckenboden
Dieser hat nämlich einiges zu berichten und vor allem zu (er)tragen. In diesem Kontext beleuchten wir die Zeit der Schwangerschaft und die Geburt als besondere Herausforderung und wir werden zu Dedektiv:innen um diesen sicher auch in Verbindung mit Atemübungen auf- bzw zu erspüren.
Es geht viel um Alltagsbewusstsein, Veränderung do's and don'ts, nachhaltige Frauengesundheit, die klassischen Aufwärm-, Kräftigungs- und Abwärmübungen, Körperhaltung, gezielte An- und vor allem auch Entspannung, Stuhlgang ja richtig gehört und der tägliche Spagat alles unter einen Hut zu bekommen.
Beste Voraussetzungen für den Kursstart ist ein gutes WochenBETT und eine sich wieder angenährte Rectus Diastase.
Der Kurs ist für alle Mütter ab 6-8 Wochen nach Vaginalgeburt und ca 8-10 Wochen nach Bauchgeburt (Kaiserschnitt) bis zum 9. Lebensmonat des Kindes geeignet.
Ob du dein Baby mitbringen möchtest, entscheidest du selbst. Manchmal fällt es schwer all seine Konzentration nach innen zu richten, wenn jemand im Außen deine Aufmerksamkeit fordert, manchmal ist es aber genauso schwer das Baby gut unterzubringen. Die Kleinen sind jederzeit willkommen.
Der Kurs wird voll von der Kasse gezahlt, nur Fehlstunden müssen privat getragen werden. Hierfür gehst du mit einer Vorauszahlung von 76,90 in Vorkasse, die du nach abgeschlossenem Kurs in voller Höhe minus Fehlstunden erstattet bekommst. Zusätzlich ist eine Servicepauschale von 30 € zu entrichten.
Bitte gib daher bei der Anmeldung unbedingt deine IBAN an, damit dies reibungslos laufen kann.
Trage bei Terminwunsch, Kursname, Kursdatum, Kursort oder weitere Kommentare bitte ein, wie du dein Baby geboren hast: Vaginalgeburt oder Bauchgeburt
Ebenfalls ist es wichtig, dass du das Kästchen Kind dieser Schwangerschaft ist bereits geboren anklickt und dort Name und Geburtsdatum deines Babys angibst.
Kosten: 109.6 €
Kursort: Hebammenpraxis Hans-Otto-Straße
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Rima Haag
Ausgebucht
Rückbildungskurs -starke Mitte
Fernab von dem Glauben und teilweise auch eigener oder gar fremder Erwartung nach einer Geburt möglichst schnell wieder "in shape" zu kommen, richten wir in diesem Rückbildungskurs den Blick viel mehr nach innen.
In der Hauptrolle: der Beckenboden
Dieser hat nämlich einiges zu berichten und vor allem zu (er)tragen. In diesem Kontext beleuchten wir die Zeit der Schwangerschaft und die Geburt als besondere Herausforderung und wir werden zu Dedektiv:innen um diesen sicher auch in Verbindung mit Atemübungen auf- bzw zu erspüren.
Es geht viel um Alltagsbewusstsein, Veränderung do's and don'ts, nachhaltige Frauengesundheit, die klassischen Aufwärm-, Kräftigungs- und Abwärmübungen, Körperhaltung, gezielte An- und vor allem auch Entspannung, Stuhlgang ja richtig gehört und der tägliche Spagat alles unter einen Hut zu bekommen.
Beste Voraussetzungen für den Kursstart ist ein gutes WochenBETT und eine sich wieder angenährte Rectus Diastase.
Der Kurs ist für alle Mütter ab 6-8 Wochen nach Vaginalgeburt und ca 8-10 Wochen nach Bauchgeburt (Kaiserschnitt) bis zum 9. Lebensmonat des Kindes geeignet.
Ob du dein Baby mitbringen möchtest, entscheidest du selbst. Manchmal fällt es schwer all seine Konzentration nach innen zu richten, wenn jemand im Außen deine Aufmerksamkeit fordert, manchmal ist es aber genauso schwer das Baby gut unterzubringen. Die Kleinen sind jederzeit willkommen.
Der Kurs wird voll von der Kasse gezahlt, nur Fehlstunden müssen privat getragen werden. Hierfür gehst du mit einer Vorauszahlung von 76,90 in Vorkasse, die du nach abgeschlossenem Kurs in voller Höhe minus Fehlstunden erstattet bekommst. Zusätzlich ist eine Servicepauschale von 30 € zu entrichten.
Bitte gib daher bei der Anmeldung unbedingt deine IBAN an, damit dies reibungslos laufen kann.
Trage bei Terminwunsch, Kursname, Kursdatum, Kursort oder weitere Kommentare bitte ein, wie du dein Baby geboren hast: Vaginalgeburt oder Bauchgeburt
Ebenfalls ist es wichtig, dass du das Kästchen Kind dieser Schwangerschaft ist bereits geboren anklickt und dort Name und Geburtsdatum deines Babys angibst.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis Hans-Otto-Straße
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Rima Haag